Die 7 Phasen der Trauer nach dem Tod eines geliebten Menschen
Eines Tages wird es zu uns kommen und wir werden das nicht leiden. Die Angst vor dem Tod ist weniger die Angst vor dem Sterben als die Angst, die Menschen zu verlieren, die wir lieben. Und wenn das passiert, fällt unsere ganze Welt auseinander. Wir können nicht durch Schmerz und Trauer gelähmt sein, wir müssen vorwärts gehen und dafür müssen wir durch die 7 Phasen der Trauer. Finden Sie heraus, was Sie erleben werden.
Die 7 Stufen des Duells um den Tod
Nicht jeder nimmt den gleichen Tod eines geliebten Menschen, weil unsere Reaktionen Sie sind sehr unterschiedlich. Einige bestehen darauf, den Schmerz zu leugnen, den Tod als unvermeidlich zu akzeptieren und ihre Trauer zu verbergen. Andere bestehen auf dem Gegenteil, sich zu weigern, diesen Tod zu überwinden, weiter zu weinen, weil sie sich nicht mit dem Recht sehen, diesen schmerzhaften Moment zu überwinden.
Aber so oder so muss man es machen. Das musst du durchmachen Duell um den Tod eines geliebten Menschen auf die gesündeste Art und Weise, diesen Kummer nicht durch unser Leben zu ziehen. Und dies sind die 7 Phasen des Duells, denen du dich stellen musst.
1 Ablehnung
Er emotionale Auswirkungen Das bringt die Nachricht vom Tod eines geliebten Menschen hervor und kann Sie schockieren. Glauben Sie es nicht, es ist nicht möglich, dass er gestorben ist, es ist nicht passiert. Die Verleugnung der Realität ist immer noch ein Abwehrmechanismus gegen Leiden und Schmerz, aber irgendwann wird Ihnen die schwerste Realität bewusst: Diese Person ist gestorben.
2 Verwirrung
Dann kommt ein Moment von emotionale Verwirrung wo alle möglichen negativen Emotionen vermischt sind, auch die, die Sie nicht kannten oder existierten. Es ist üblich, Gedanken und Ereignisse zu verzerren und die Perspektive der Realität zu verlieren. Das Gefühl der Unfähigkeit und der Frustration ist ebenso groß wie das Gefühl, verloren zu sein, ohne zu wissen, was zu tun ist.
3 Wut und Zorn
Inmitten dieser Verwirrung, die sich fast mit der nächsten Phase überschneidet, beginnt man zu fühlen die Wut Für den Verlust des geliebten Menschen. Das Leben scheint am unfairsten und etwas oder jemand wird die Schuld haben. Nachdem Sie die Welt im Allgemeinen verflucht haben, sind Sie an der Reihe.
4 Schmerz und Schuld
Das Gefühl der Schuld ist unvermeidlich. Und Sie hatten sicherlich keine andere Wahl, als diesen Tod zu vermeiden, aber Sie können fühlen schuldig dafür, dass du dieser Person nicht erzählt hast, wie sehr du sie geliebt hast. Wer würde sich vorstellen, dass er so bald gehen würde? Und es tut weh, der Verlust tut auch körperlich weh, ohne Angst- und Leidenserscheinungen auszuschließen.
5 Traurigkeit
Das Stadium der Trauer ist eines der gefährlichsten, weil es der Moment ist, in dem man in eine Depression fallen kann. Sie müssen alle Gefühle akzeptieren, verstehen, dass es normal ist, sich schlecht und schlimmer als schlecht zu fühlen, wenn Sie eine Person verloren haben, die Sie lieben, und verstehen, dass der Moment, in dem Sie leiden, vergeht, auch wenn Sie nicht wissen, wie oder wann. Und verlasse dich fühle diesen Schmerz weil Ihr Leben ohne diese Person eine erhebliche Veränderung erfahren wird.
6 Akzeptanz
Sie fangen an, die Realität zu akzeptieren. Sie beginnen zu akzeptieren, dass diese Person nicht mehr in Ihrem Leben ist. Sie werden sich dessen bewusst seine Abwesenheit und dass er nicht zurückkehren wird. Es ist immer noch eine sehr schmerzhafte Phase, aber Sie verspüren auch eine gewisse Erleichterung, weil Ihr Geist klarer wird und eine realistischere Situation zeichnet. Sie sind kaputt, aber es muss etwas getan werden. Was nun
7 Zurücksetzen
Nun beginnt die eigentliche Genesung, überwinden von diesem Verlust. Dafür müssen Sie viele Änderungen in Ihrem Leben und in Ihren Routinen vornehmen. Und vor allem müssen Sie genau auf Ihr Innenleben achten. Vergessen Sie nicht, auch nur für einen Moment, Sie haben nicht nur das Recht, sondern auch die Verpflichtung, wieder zu leben, glücklich zu sein. Wenn Sie glauben, dass Sie es nicht alleine schaffen können, suchen Sie psychologische Hilfe, um Ihr Leben nicht in ein andauerndes Duell zu verwandeln.
